现在每个人都喜欢运动，许多人喜欢在锻炼中添加一些工具，力量型锻炼的工具有很多，但新手一般选择PU哑铃，下面小编就和大家谈谈选择PU哑铃的一些技巧，避免一开始就买不合适的。

一、要根据自己的情况选择，如果你一天也没有锻炼过的话如，建议选择5斤左右的PU哑铃。没必要多花钱，这样会让你在运动的时候比较激进，伤到自己。

二、选择哑铃的时候，如果你以前做过运动，建议选择20公斤以下的重量，因为你恢复运动需要一个很长的过程，半年或者一年的压力足够了，以后买更重的PU哑铃也不会浪费这个。

三、如果是女孩子锻炼，建议选择两公斤左右。女生的肌肉纤维细，容易被拉扯。所以运动的时候一定要从轻的开始，千万不要顾虑过去，避免撕裂肌肉。

四 、PU哑铃的质量也很重要。现在的都很大，可以拆卸。我们在挑选的时候，首先要看整体做工，因为如果做工粗糙，说明质量不好，使用不安全。建议大家注意。

五、选择时，要注意PU哑铃的关节是否紧绷。现在很多事故都是由此引发的，一定要仔细观察。如果接缝处没有痕迹，质量很好。

六、哑铃手握的地方我们也要检查一下，首先要看握垫是否舒服，有没有滑溜的情况，如果是，就不要选这种了。另外PU哑铃的手柄一定要宽，这样握起来舒服。

七、要根据自己的情况选择。选择的时候要问具体厂家，开发票，购买这类运动器材一定要慎重，避免出现质量问题和投诉。

八、选择重量时，要注意是“真实重量”还是“标准重量”。真实重量是PU哑铃的实际重量。到目前为止，没有明确的说法，但有一个共同点。标准重量比实际重量轻很多。标准重量40公斤的PU哑铃实际上可能只有20公斤重。所以在购买的时候，尤其是网上订购的时候，一定要注意这个问题，问清楚。

九、分类：分四种，从低到高依次是黑胶、电镀、烤漆、包彩胶。健身房一般用电镀和烤漆哑铃，因为有专门的架子和地板。在家训练的朋友，建议选择涂橡胶的哑铃，外观有弹性，避免损坏家里的家具或地板。想省点钱可以买黑胶，钱多的话可以选择包彩胶。质量上还是有所不同。