PU哑铃训练是力量训练的重要组成部分，女性在选择PU哑铃时可以用在轻便、力量大强度、减肥、肌肉质、爆发力、耐力等多种力量训练中，PU哑铃是聚氨酯材料，是生物安全性较高的材料。聚氨酯是主链中含有氨基甲酸酯装置的聚合物，广泛应用于粘合剂、油漆、低速轮胎、垫片、汽车挡块等工业领域。聚氨酯用于制造各种海绵和塑料海绵，聚氨酯的另一个特点是热导率很低，相对安全。

PU哑铃：哑铃的分类

一、可调节哑铃

1.包胶式可调节哑铃是低的哑铃。阿胶里面可能还有水泥、石粉之类的东西。当然是现在流行的包。这也是容易受损的。多次研磨后击打，外层胶体很容易损坏。寿命值得讨论。

2.包胶式可调节哑铃是目前某宝流行的，小白用户的错误选择，外观漂亮，颜值高。但是用几次就会改变形状。这真的需要深思熟虑后再选择。

3.包胶式可调节哑铃目前这种解决方案比较常见，通常有亚马逊底座。这种油漆比电镀好一点，外层材料比较耐用。

可调节哑铃缺点：这是因为在使用时，每个动作集休息时间更换电影所需的时间太长，无法保持运动状态。另一点是比较容易受损。

二、固定哑铃

1.浸泡哑铃，加工工艺是浸泡整个铸铁块外层。喜欢它是因为手感好。光面和麻面有两种分类。卧牛哑铃的特点是哑铃柄比较短，握感好。

2、电镀哑铃

电镀这种工艺一直面临电镀层可能脱落的问题。固定式电镀哑铃不能摔倒。一倒就破。

3、包胶哑铃

阿胶哑铃是选择时难的。因为价格不同。因为胶体材料多，劣质粘合剂会引起不好的气味。

4、PU哑铃(聚氨酯哑铃)

聚氨酯是主链中含有氨基甲酸酯特性单位的高分子类型。这种高分子材料广泛用于粘合剂、涂料、低速轮胎、垫圈、车垫等工业领域。日常生活中，聚氨酯用于制造各种泡沫和塑料海绵。聚氨酯的另一个特性是导热系数很低。

PU哑铃的优点

PU哑铃与器械运动相比，通过PU哑铃可以找到适合自己身体的运动方式。器械运动也可以调整，但像座位的高度一样，器械运动大体上由器械控制。

运动员通常选择PU哑铃代替器械。因为知道可以更准确地重复具体的动作，选择更多的自由重量训练，可以创造更平衡的形体结构。肌肉练习，PU哑铃练习，根据身体的主要肌肉来划分。这些运动的主要目标是锻炼身体，然后提高肌肉的质量和力量的耐力。这些目标的实现不仅取决于选择什么PU哑铃，还取决于动作的重复次数。