杠铃越重，它吸收震动的能力就越好。始终将较重的杠铃放在内侧，因为当杠铃撞击地面时，内侧的杠铃吸收的冲击力会更大。如果可以，请选择较重的杆，不要只选择较轻的杆，这会影响铁杆的使用寿命。不要让胶带空着，这会影响胶带的使用寿命和操作。铃片使用彩绘铸铁板更便宜，致密，耐磨，但容易折断。

那么我们在使用中调整杠铃上的铃片，如果设置为从重到轻，可以比随机摆动填充更多的REP。原因在于杠铃的粗细和排列方式确实会影响杠铃重 心的配置，而重 心配置的变化会影响你做动作时的体感反应。为什么有人说相同的重量但使用强 力（较细）的杠铃杆与使用举重（较粗的）杠铃杆在进行肌肉力量运动时感觉不同；也有人会说健力棒可以加重。

铃片的手把孔在一般情况下，带手把孔的比较常见，装卸零件也比较方便；有的没有卡孔（大件会有加强筋），相对更结实耐用。铃片的直径重量-不同重量不同直径，常用重量规格：2.5kg、5kg、10kg、15kg、20kg、1.25kg外面也有粗糙的灰色/黑色烤漆，质地冷硬的铸铁和黑灰色烤漆会做小白新生怕了，只有那些老铁道馆才会用。

铃片中包胶铸铁板比裸铸铁板更耐摔——但要注意，有些假冒、弱制品不是铁，而是便宜的水泥（当然不是高强度水泥），连基本的稳定性都不能保证。更不用说消除阻力了。直径和重量-不同的重量有不同的直径。铃片的常用重量规格：2.5kg、5kg、10kg、15kg、20kg、1.25kg、25kg也可提供。商业健身房力量区非常常见的杠铃类型，价格不错。便宜的健身房通常使用黑色封面；中级道馆一般使用彩色服装。

目前，对于铃片在日常生活中的广泛应用和它越来越好的生产技术，也让我们相信，会有越来越多的生产厂家加入进来，那我们就要多看看，多比较。这么多年来，公司致力于国内外市场的拓展与开发，采用线上互联网电子商务平台及线下实体销售两种方式齐同并进。现如今也都是使得自己的产品遍布全国各省、市、自治区，产品不仅畅销国内市场，在官网上面有联系的方式，这里还有在线的专业工作人员接待你，不懂的问题像他们询问就可以了。